Preparare il puerperio: checklist per le prime settimane

Il puerperio – le prime settimane dopo il parto – è un periodo speciale e intenso. Chi si prepara un po' in anticipo può viverlo con più serenità e concentrarsi completamente sul bebè e sul proprio recupero. Ecco una checklist con ciò che aiuta davvero.

Per il tuo recupero fisico

• Abiti comodi e ampi, che non stringono
• Coppette assorbilatte di qualità e, se allatti, una crema nutriente per i capezzoli
• Prodotti delicati per il periodo del post parto – una selezione la trovi nella nostra collezione postpartum
• Abbastanza da bere a portata di mano – una bottiglia accanto al letto

Per riposo e benessere

• Un angolo accogliente dove allattare e riposare
• Pasti precotti nel congelatore – oro puro nelle prime settimane
• Piccoli snack per gli intermezzi, soprattutto durante l'allattamento
• Qualcosa da leggere o ascoltare per le ore tranquille – bello anche un calendario del puerperio che ti accompagna giorno per giorno con dolcezza

Questioni organizzative da chiarire prima

• Chi ti sostiene nelle prime settimane (partner, famiglia, amiche)?
• L'assistenza dell'ostetrica è organizzata?
• Acquisti importanti e pratiche burocratiche sono preparati? Idealmente ne fanno parte anche il corredino e una borsa fasciatoio pronta

Il punto più importante

Permettiti di vivere il puerperio davvero come tale. Vale a dire: riposare, recuperare, accettare aiuto e abbassare le aspettative verso te stessa. Le faccende possono aspettare. Questo periodo non torna, e il tuo corpo ne ha bisogno per guarire.

Domande frequenti

Quanto dura il puerperio?

Come puerperio si intendono di solito le prime sei-otto settimane dopo il parto. I primi dieci giorni sono il puerperio precoce, in cui fa bene riposare il più possibile a letto o sul divano.

Cosa dico alle visite che vogliono venire?

Sii onesta e generosa con te stessa: visite brevi, magari con qualcosa di pratico come un pasto, e solo se per te va bene. Un affettuoso «non ancora» è del tutto legittimo.

Qual è il regalo migliore per una donna nel puerperio?

Qualcosa per lei invece che per il bebè: un pasto caldo, un buono per dormire fino a tardi, un pensiero dalla selezione For Mums – o un gioiello con significato come una bola che potrà continuare a portare.

Da noi trovi dolci compagni per questo periodo nella collezione postpartum e altri essenziali per le mamme in For Mums.

Nota: questo articolo non sostituisce una consulenza medica od ostetrica. Per domande sulla tua salute o quella del tuo bambino rivolgiti alla tua ostetrica o al tuo medico.