Préparer le post-partum : check-list pour les premières semaines

Le post-partum – les premières semaines après la naissance – est une période particulière et intense. En vous préparant un peu à l'avance, vous pourrez la vivre plus sereinement et vous concentrer pleinement sur votre bébé et votre propre récupération. Voici une check-list de ce qui aide vraiment.

Pour votre récupération physique

• Des vêtements confortables et amples, qui ne serrent pas
• Des coussinets d'allaitement de qualité et, si vous allaitez, une crème nourrissante pour les mamelons
• Des produits de soin doux pour la période du post-partum – vous en trouverez une sélection dans notre collection post-partum
• De quoi boire à portée de main – une bouteille près du lit

Pour le repos et le bien-être

• Un coin douillet où allaiter et vous reposer
• Des repas précuisinés au congélateur – précieux les premières semaines
• De petits en-cas, surtout pendant l'allaitement
• De quoi lire ou écouter pour les heures calmes – un calendrier du post-partum qui vous accompagne jour après jour avec tendresse est aussi une belle idée

Questions d'organisation à régler à l'avance

• Qui vous soutient les premières semaines (partenaire, famille, amies) ?
• Le suivi par la sage-femme est-il organisé ?
• Les achats importants et démarches administratives sont-ils préparés ? Le trousseau de naissance et un sac à langer prêt en font idéalement partie

Le point le plus important

Autorisez-vous à vivre véritablement votre post-partum. C'est-à-dire : vous reposer, récupérer, accepter de l'aide et revoir à la baisse vos exigences envers vous-même. Le ménage peut attendre. Cette période ne reviendra pas, et votre corps en a besoin pour guérir.

Questions fréquentes

Combien de temps dure le post-partum ?

On considère généralement comme post-partum les six à huit premières semaines après la naissance. Les dix premiers jours forment le post-partum précoce, durant lequel un maximum de repos au lit ou sur le canapé fait du bien.

Que dire aux visites qui souhaitent venir ?

Soyez honnête et généreuse envers vous-même : des visites courtes, idéalement avec quelque chose de pratique comme un repas, et seulement si cela vous convient. Un « pas encore » bienveillant est tout à fait acceptable.

Quel est le meilleur cadeau pour une femme en post-partum ?

Quelque chose pour elle plutôt que pour le bébé : un repas chaud, un bon pour une grasse matinée, une attention de la sélection For Mums – ou un bijou porteur de sens comme une bola qu'elle pourra continuer à porter.

Chez nous, vous trouverez de doux compagnons pour cette période dans la collection post-partum ainsi que d'autres essentiels pour les mamans dans For Mums.

Remarque : cet article ne remplace pas un conseil médical ou de sage-femme. Pour toute question sur votre santé ou celle de votre bébé, adressez-vous à votre sage-femme ou votre médecin.